焗椰菜花乳酪芥醬汁
材料:
椰菜花 640克
橄欖油 1 至 2湯匙
海鹽 ¼ 茶匙
胡椒粉 少許
蒜粉 (garlic powder) ½
茶匙
汁料:
原味乳酪(plain yoghurt)125毫升
蜜糖(蜂蜜) 1湯匙
法式第戎芥辣 (芥末醬Dijon mustard sauce) 2茶匙
鹽 酌量
胡椒粉 少許
嫩韭菜(chives 切碎,或可不加)酌量
做法:
預熱焗爐至 200C / 400F.
2把椰菜花沖水洗淨,用稀鹽水泡浸30分鐘。沖水並瀝乾水分。把莖部切出(可留下煮其他餸菜)。花球切成大小相若。用橄欖油,鹽,胡椒粉和蒜粉拌勻,備用。
2把椰菜花沖水洗淨,用稀鹽水泡浸30分鐘。沖水並瀝乾水分。把莖部切出(可留下煮其他餸菜)。花球切成大小相若。用橄欖油,鹽,胡椒粉和蒜粉拌勻,備用。
3把椰菜花轉至鋪了烘培紙的焗盤上,焗20至 25分鐘。中途把焗盤轉方向,令所有椰菜花平均受熱。直至椰菜花變軟腍,可用叉輕易插入,即熟透上碟。
4烤焗椰菜花的同時,把所有汁料材料拌勻。
5焗好的椰菜花稍放涼,淋下汁料即成。
4烤焗椰菜花的同時,把所有汁料材料拌勻。
5焗好的椰菜花稍放涼,淋下汁料即成。
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